10 beneficios del árbol del pan para la piel, el cabello y la salud
La temporada obliga a que este vegetal presente en todas las mesas del Caribe esconda virtudes naturales para nuestros tratamientos de belleza. Para empezar, la fruta del pan es una verdura, pero proviene de un árbol en flor llamado “artocarpus altillis” en latín o “árbol del pan” en francés. Es un miembro de la familia de las moras y, por lo tanto, a menudo se considera un tipo de mora.
Por su apariencia es verde por fuera y amarillo por dentro. Esta verdura dulce hace un plato sabroso cuando se cocina adecuadamente. Debido a su alto valor nutricional, la fruta del pan se puede comer regularmente sin efectos secundarios o perjudiciales para la salud. Además, tiene muchos beneficios para la piel y el cabello.
Beneficios de la salud
La fruta del pan es alta en fibra. El contenido de fibra de la verdura ayuda a aliviar el dolor de las personas con diabetes, por ejemplo. La investigación realizada sobre este vegetal ha establecido que el consumo regular de fruta del pan puede reducir el riesgo de diabetes y mantener la enfermedad bajo control. Lo hace al reducir la absorción de azúcar por parte del cuerpo humano de los alimentos.
Debido a su alto contenido de fibra, la fruta del pan también es un refuerzo de energía. Por ejemplo, te permite comer sin aumentar la ingesta calórica. Por lo tanto, quien lo come se siente energizado y activo. Este vegetal también es bueno para reducir el riesgo de trastornos cardíacos y colesterol. Los estudios han demostrado que la fruta del pan ayuda a reducir el colesterol malo al tiempo que induce la cantidad de colesterol bueno en el cuerpo.
La fruta del pan es una rica fuente de ácidos grasos omega-3 y omega-6. Además de ser beneficioso para la piel y el cabello, estos dos ácidos grasos esenciales son lo suficientemente buenos para mantener un corazón sano. Los ácidos grasos omega-3 también son esenciales para el crecimiento del cerebro y la mente de los niños pequeños. Los expertos han señalado que el consumo regular de fruta del pan puede ayudar a un niño en crecimiento a tener un mejor desarrollo cerebral.
El consumo regular de fruta del pan también es beneficioso para el funcionamiento del intestino. La fibra presente en la fruta del pan ayuda a eliminar las toxinas presentes en ella.
La fruta del pan todavía se considera una dieta ideal en forma de cura. Para las personas con sobrepeso, la fruta del pan es la mejor opción.
Beneficios para la piel
Junto con los diversos beneficios para la salud, la fruta del pan tiene algunos beneficios para la piel menos conocidos. La verdura está cargada de ácidos grasos omega-3, omega-6 y vitamina C, los tres considerados excelentes para la salud de la piel.
Su consumo regular hace que la piel esté sana tanto externa como internamente. Estudios recientes han establecido que los antioxidantes presentes en la fruta del pan son buenos para la prevención de infecciones y erupciones en la piel. Es bueno comer fruta del pan para mejorar el cutis. En conclusión, ¡al comer fruta del pan regularmente tendremos una piel suave y brillante sin granos!
Beneficios para el cabello
La fruta del pan es una excelente fuente de vitaminas y minerales. Por lo tanto, es una excelente opción para el cuidado del cabello y, una vez más, la presencia en cantidad de ácidos grasos omega 6 y ácidos grasos permiten, por ejemplo, el crecimiento y el fortalecimiento del cabello.
Su consumo regular fortalece las raíces y estimula el crecimiento del cabello. Otro beneficio para aquellos que sufren de problemas de caspa es un tratamiento natural efectivo para el adelgazamiento del cabello.
En conclusión, esta fruta de temporada en las Indias Occidentales y de una riqueza extraordinaria luego se consume sin moderación. Esta semana vamos a volver a su preparación culinaria y vamos a intentar encontrar recetas bonitas a base de fruta del pan para ilustrar nuestro punto.
