17 preguntas que debes hacerte cuando todo lo que haces parece estar fallando

1. ¿Son realistas mis expectativas/objetivos?

A veces podemos fijarnos metas más altas de lo que nuestras habilidades pueden lograr. Da un paso atrás e intenta dividir tus objetivos en partes más pequeñas y más alcanzables.

2. ¿Qué acciones repito una y otra vez que nunca parecen funcionar?

Todos tenemos ciertos hábitos no porque funcionen, sino porque son fáciles y/o somos demasiado flojos o tenemos miedo de encontrar una nueva forma de hacer las cosas. Piénsalo.

3. ¿Qué puedo hacer diferente?

El cambio da miedo. Pero el conocimiento hace posible cambiar y mejorar las cosas. Así que intenta cambiar una cosa para mejorarla. Comience con algo pequeño.

4. ¿Soy regular?

Empieza… para… empieza… para… ¡No puedes lograr nada como eso! En su lugar, avance en etapas, cada una lo suficientemente grande como para ponerlo en marcha, pero lo suficientemente pequeña como para que no tenga la tentación de detenerse en el camino.

5. ¿Con quién paso mi tiempo?

Podemos aprender mucho sobre ti observando a las personas con las que pasas tiempo. Porque todas estas personas tienen una influencia sobre ti (apuesto a que si te juntabas con fumadores en la universidad, tomabas cigarrillos). Así que también podría pasar tiempo con las personas adecuadas. Elige a aquellos que pueden ayudarte a avanzar.

6. ¿Soy positivo?

No puedo hacer esto… Nunca va a funcionar… Apesto… Si tienes ese tipo de pensamientos, será difícil motivarte para tener éxito. En su lugar, intente decirse a sí mismo que está haciendo lo que sea necesario para mejorar las cosas todos los días.

7. ¿Me estoy quejando demasiado?

Por alguna razón me resulta difícil de entender, ¡se siente tan bien cuando te quejas! Pero sabemos que es una pérdida de tiempo y energía. Lucha contra el impulso de quejarte y, en cambio, busca acciones que te permitan eliminar la fuente.

8. ¿Mis buenos hábitos superan a los malos?

Haz una lista de todos tus buenos hábitos y todos tus malos hábitos. ¿Pues contesta? ¿La balanza se inclina a tu favor?

9. ¿Cuándo fue la última vez que me reí?

La risa es algo poderoso. Incluso se dice que tiene el poder de curar. En cualquier caso, estoy seguro de una cosa: en el mismo momento en que te ríes, te olvidas de todo lo que está mal en tu vida, simplemente estás allí disfrutando de tu vida. Aquí hay una broma para que comiences: un caracol es asaltado por un grupo de tortugas. Cuando llega la policía y le preguntan qué pasó, responde: “No lo sé. Todo sucedió tan rápido. » ;o) 

10. ¿Cuido mi físico?

No puedes dar lo mejor de ti si no te sientes en forma. Cuídate haciendo ejercicio y comiendo una dieta balanceada. Te aseguro que ganarás confianza en ti mismo en cuanto te sientas en forma.

11. ¿Estoy durmiendo lo suficiente?

Hay personas que necesitan 5-6 horas de sueño. Yo no. Si no tengo al menos 7-8 horas, ¡estoy jodido! Sea cual sea tu número de horas, respeta tu reloj biológico. Y cuando te sientas cansado, detente un rato y vuelve a empezar cuando hayas descansado.

12. ¿Me preocupa lo peor que pueda pasar?

Lo que pensamos influye en nuestras acciones y sus resultados. Si estás pensando constantemente en todo lo que podría salir mal, te vas a quedar atascado. ¿Por qué pensar en el peor de los casos de fracaso en lugar de su éxito? Atrévete a tomar acción, es un riesgo que vale la pena correr. 1

3. ¿Soy un procrastinador?

Creo que todos podemos procrastinar a veces, ¡pero algunos lo hacemos con más frecuencia que otros! Encontrarás un montón de artículos como este para encontrar consejos y trucos para salir de la procrastinación.

14. ¿La situación es tan mala como creo?

Todas las situaciones son buenas para aprender una nueva lección de vida. Así se aprende, se progresa y no se cometen los mismos errores (en principio). Así que aprende de todos tus fracasos pasados.

15. ¿Estoy haciendo lo mejor que puedo con lo que tengo ahora?

Cuando lo piensas, ¿puedes decir honestamente que hiciste lo mejor que pudiste? Si es así, tenga paciencia, su arduo trabajo eventualmente dará sus frutos y lo impulsará al nivel al que aspira. Si no has hecho tu mejor esfuerzo, pregúntate por qué. Tal vez esa cosa no sea tan importante para ti… Tal vez lo fue, pero ya no lo es. ¡Reevalúe sus prioridades y comience de nuevo!

16. ¿Quién puede ayudarme?

¿Le pediste ayuda, o mejor aún, le pediste ayuda a la persona adecuada? Encuentre a alguien que haya hecho lo que está tratando de hacer y dedique un tiempo a estudiar cómo lo hizo.

17. ¿A quién puedo ayudar?

No importa lo mal que creas que estás, siempre habrá alguien a quien puedas ayudar. Encuentra a este chico y ayúdalo a avanzar también. Todos tenemos la capacidad de mejorar la vida de alguien y es posible que te des cuenta de que las cosas no son tan malas después de todo…