2 efectivos laxantes naturales contra el estreñimiento
Hay alimentos que desconstipan de forma natural. ¿Buscas un laxante para combatir el estreñimiento? En lugar de tomar medicamentos laxantes, es recomendable utilizar alimentos naturales para luchar contra el estreñimiento y facilitar la evacuación de las heces.
La manzana
Rica en pectina, una fibra soluble, la manzana es una fruta a favorecer en caso de estreñimiento. Puedes comerlo o probar esta mezcla. Mezclar 20 cl de zumo de manzana con 5 cl de aceite de oliva. Beba esta mezcla antes de acostarse para obtener mejores resultados.
aceite de coco
Es importante elegir un aceite virgen extra sin refinar, extraído por primera presión en frío. Mezcle una cucharadita de aceite de coco con 200 ml de agua y consuma esta mezcla por la mañana, al mediodía y por la noche antes de las comidas.
NB: Debe tener una dieta saludable y, sobre todo, beber mucha agua.
