3 bebidas naturales para aliviar el dolor menstrual
Aquí hay formas de aliviar el dolor menstrual con ingredientes que tienen propiedades antiinflamatorias que harán maravillas durante su período.
Té de menta
El consumo de té de menta ayuda a calmar y tratar los espasmos que causan los cólicos menstruales. Beba 4-5 tazas de este té diariamente una semana antes de su período.
te de gengibre

El té de jengibre es otro ingrediente que puede hacer maravillas durante tu período. Puede ayudar a aliviar los calambres dolorosos, disminuir las náuseas, el malestar estomacal y el malestar general que puede acompañar a su período. Además, también ayuda a regular los periodos irregulares y a luchar contra el cansancio asociado. Picar un trozo de jengibre y ponerlo en una olla con agua hirviendo. Hervir durante al menos 15 a 20 minutos a fuego lento. Luego déjalo reposar por 5 minutos. Filtrar el líquido y luego endulzar con miel.
te de canela
El té de canela es un antiinflamatorio natural. Puede ayudar a aliviar el dolor menstrual.
Calentar una taza de agua, agregar una cucharadita de canela en polvo y dejar en remojo durante unos 2 o 3 minutos.
Puede agregar miel y consumirla tres veces al día el primer día de su período.
