7 cosas que usas todos los días que están destruyendo tu salud

Mucha gente haría cualquier cosa para estar a la moda. Se tiñen el cabello para parecer más jóvenes, se maquillan para verse más atractivas, gastan sus sueldos ganados con tanto esfuerzo en ropa de moda y hacen dieta tras dieta para perder peso. Pero, ¿qué precio pagamos realmente por estar conectados?

1. Tacones altos

Aunque a la mayoría de las mujeres les encanta el aspecto que les dan los tacones altos, se puede decir que muchas de ellas desconocen los riesgos para su salud. La mayoría de los problemas asociados con el uso de tacones altos implican la desalineación de los huesos del pie y el esqueleto. Este tipo de lesiones están en constante aumento. Vienen en forma de esguinces o torceduras del pie y el tobillo. Investigadores de la Universidad de Alabama en Birmingham dicen que las salas de emergencia de EE. UU. trataron 123,355 lesiones de este tipo entre los años 2000 y 2012. Un estudio también sugiere que usar tacones puede causar daños en el músculo de la pantorrilla, lo que facilita el retorno venoso a la parte superior del cuerpo. Este estudio realizado en mujeres que caminaban descalzas y con zapatos que variaban en la altura del tacón, encontró que la cantidad de sangre bombeada se reducía cuando usaban tacones altos. Para evitar el dolor de espalda y otros problemas de salud, prefiera tacones más pequeños.

2. Bolsos

Llevar un bolso pesado puede causar dolor de espalda y mala postura. Muchas mujeres se sorprenderían al saber que su bolso pesa entre 3 y 5 kilos. El problema tiene muchas facetas: poner peso sobre un hombro puede ejercer presión sobre los nervios, provocando una sensación de dolor a veces muy agudo que va desde el cuello hasta el brazo. Debe equilibrar el peso en un lado de su cuerpo y asegurarse de que la correa de la bolsa no se deslice.

3. Vaqueros pitillo

Aunque está de moda usar jeans ajustados, existen algunos problemas preocupantes con ellos. Una queja común es una sensación de entumecimiento a lo largo de la pierna conocida como meralgia parestésica. Además, usar pantalones demasiado ajustados puede ejercer presión sobre el abdomen, lo que provoca molestias abdominales y acidez estomacal. Considere usar pantalones que se ajusten a la forma del cuerpo, sin cortar la circulación.

4. bailarinas

La versatilidad de los zapatos planos es muy popular entre las mujeres. Sin embargo, su base es demasiado fina y no cuentan con plantillas ortopédicas ni almohadillas amortiguadoras. La falta de plantillas puede causar fascitis plantar, inflamación, dolor de espalda, fracturas por estrés o tendinitis.

5. Chanclas

Las chanclas no están diseñadas para el uso diario, y el uso diario puede causar calambres en las piernas, artritis y otros problemas. Al igual que las zapatillas de ballet, sus suelas delgadas pueden causar dolor de espalda, tendinitis y fascitis plantar. Opta por unas sandalias cómodas con tira en la parte trasera para evitar que se caigan.

6. Pantalones de yoga

Sí, los pantalones de yoga son extremadamente cómodos, pero es posible que no sepas que algunas marcas contienen fibras metálicas, que ayudan a mantener el cuerpo seco durante el entrenamiento. Cuál es el problema ? Usar este tipo de pantalones durante una resonancia magnética, por ejemplo, puede hacer que el metal se caliente, haciéndote sentir como si tuvieras una quemadura de segundo grado. Úsalos solo para hacer yoga o ejercicios.

7. corsés

Algunas celebridades han hecho de la figura del reloj de arena una tendencia popular. Sin embargo, los aparatos ortopédicos vienen con complicaciones tanto a corto como a largo plazo: condensación pulmonar, costillas fracturadas (si el aparato ortopédico se usa incorrectamente) y órganos aplastados. Según Mary Jane Minkin, profesora de obstetricia y ginecología de la Facultad de medicina de Yale, EE. UU., es una tontería médica pensar que apretar la cintura con fuerza la encogerá de forma permanente. De hecho, una vez que se quita la prenda, el cuerpo inevitablemente volverá a su forma original. Además, usar un corsé es incómodo, restringe el movimiento y, a veces, incluso puede dificultar la respiración. En su lugar, opte por un programa de ejercicios apropiado para su edad y salud. No importa la tendencia, nada supera el precio de su salud. Compra inteligente.