Aceite de oliva: 5 consejos naturales para luchar contra el estreñimiento
No siempre pensamos en ello, pero el aceite de oliva ayuda a combatir el estreñimiento. Si tiene estreñimiento regular, el aceite de oliva puede ser una buena manera de tratar su problema. En lugar de usar medicamentos, aquí hay 5 consejos naturales para el estreñimiento.
1. Aceite de oliva puro
Este remedio simplemente requiere consumir 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra dos veces al día. Tomar la primera cucharada por la mañana en ayunas y la segunda una hora antes de acostarse. Evita tomar tu cucharada de aceite de oliva si acabas de comer. En su lugar, espere unas horas después de comer. Repita el remedio hasta que desaparezca el estreñimiento.
2. Aceite de oliva con fruta
El sabor del aceite puro temprano en la mañana no es necesariamente el más agradable, incluso si es un gran consumidor. En caso de estreñimiento, puedes combinar el aceite de oliva con una fruta fibrosa. Elige una manzana o una naranja. Tome su cucharada de aceite de oliva e inmediatamente coma la fruta para lavar el sabor. Para hacer todas las mañanas. Si esto no es suficiente, repita la operación también por la noche con verduras fibrosas si desea cambiar (por ejemplo, brócoli). Repita hasta que el estreñimiento desaparezca.
3. Aceite de oliva con zumo de naranja
Otra forma más agradable de usar aceite de oliva para el estreñimiento es mezclarlo con jugo de naranja. Simplemente agregue una cucharadita de aceite de oliva a un vaso alto de jugo de naranja. Beber todas las mañanas con el estómago vacío. Este remedio te ayudará a desbloquear tu sistema digestivo y te mantendrá en forma. También puede reemplazar el jugo de naranja con café.
4. Aceite de oliva con jugo de limón
Mezclar una cucharada de aceite de oliva y una cucharadita de jugo de limón también es una forma efectiva de tratar el estreñimiento de forma natural. El limón también aporta una sensación de frescor muy agradable. Beba esta mezcla una vez al día, todos los días. También puedes tomar 1 cucharadita de aceite de oliva con una rodaja de limón por la noche para limpiar tu sistema digestivo.
5. Aceite de oliva con leche
Finalmente, aquí está el remedio más efectivo de todos entre todos los descritos anteriormente. Para ser utilizado en caso de estreñimiento severo. Agregue a su tazón matutino de leche caliente, una cucharada de aceite de oliva. Mezcle y beba bien la bebida con el estómago vacío por la mañana. Repite este desayuno hasta que ya no tengas problema de estreñimiento. No dudes en elegir la receta que más se adapte a ti y no olvides favorecer una dieta con fibra además de este tratamiento natural. Utiliza también aceite de oliva en tu dieta diaria para evitar problemas de estreñimiento. En ensalada o sobre verduras, ¡es excelente!
Florencia Bayala
