Albahaca: ¡una verdadera planta medicinal!
Hinchazón, acidez estomacal, calambres, fatiga… ¡La albahaca no solo es útil en la cocina! También es una verdadera planta medicinal. Instrucciones de uso y precauciones.
Contra la hinchazón y la acidez estomacal
Útil en caso de digestiones complicadas, hinchazón o acidez estomacal, la albahaca en forma de aceite esencial tiene fama de ser un excelente tónico digestivo. Por qué ? Porque facilita la secreción de jugos. Gracias a algunos de sus compuestos, esta planta aromática también actúa sobre el hígado. Favorece la secreción de bilis y ayuda a digerir mejor las grasas.
Cómo utilizarlo ? Mezcla dos gotas de aceite esencial de albahaca con un poco de miel o aceite de oliva. Esta mezcla se coloca en la boca y se deja disolver sin tragar. También puede utilizar la albahaca en su forma cruda y hacer un té de hierbas. Simplemente agregue unas diez hojas frescas a una cacerola con agua apenas hirviendo y déjela en infusión. De esta forma, evitamos destruir los principios activos de la planta. Tomamos 1 té de hierbas al día (preferiblemente después de comer al mediodía o por la noche), 3 a 4 días a la semana.
Atención : Es necesario limitar la captura de aceite esencial a 4 gotas por día como máximo. El aceite esencial de albahaca debe evitarse en mujeres embarazadas, madres lactantes y niños pequeños.
contra los calambres
El aceite esencial de albahaca se recomienda para aliviar los calambres y dolores musculares. Regula la fluidez de la sangre gracias a sus propiedades oxigenantes. La mejora en la circulación sanguínea tonificará el cuerpo y reducirá la fatiga muscular.
¿Cómo consumirlo? En aplicación externa mezclado con aceite vegetal. Esta aplicación debe hacerse con precaución porque puede causar alergias a nivel de la piel
Atención : Es necesario limitar la captura de aceite esencial a 4 gotas por día como máximo. El aceite esencial de albahaca debe evitarse en mujeres embarazadas, madres lactantes y niños pequeños.
Para evitar la “holgura”
La albahaca estimula a las personas que tienden a estar cansadas. “Después de un almuerzo abundante, puede tomar un té de hierbas con hojas frescas de albahaca para evitar sentirse perezoso”, explica Christine Cieur-Tranquard. Pero la albahaca también puede tener el efecto contrario. “Gracias a su acción antiespasmódica, utilizada por la noche la albahaca ayuda a recuperar el sueño”.
¿Cómo consumirlo? Después de un día estresante o de una comida demasiado copiosa, un té de hierbas con hojas frescas de albahaca puede ser eficaz para ayudarte a conciliar el sueño.
Atención : La albahaca tiene un alto contenido de estragol, un compuesto que se vuelve cancerígeno cuando se consume en grandes cantidades. Por lo tanto, no se recomienda utilizar un tratamiento durante más de ocho días “especialmente en forma de aceite esencial”, insiste Christine Cieur-Tranquard. “Por otro lado, es posible usar regularmente la albahaca como saborizante en tu dieta”, agrega este.
Una planta antiespasmódica
Reconocida por sus poderosas virtudes antiespasmódicas, la albahaca exótica, es decir, en forma de aceite esencial, actúa contra los espasmos digestivos y gastrointestinales, los vómitos y las náuseas. El aceite esencial de albahaca también es un gran aliado para mujeres con trastornos hormonales y menstruaciones dolorosas.
¿Cómo consumirlo? Masajea la parte inferior del abdomen con dos gotas de aceite esencial de albahaca mezclado con otro aceite esencial vegetal.
Atención : Es necesario limitar la captura de aceite esencial a 4 gotas por día como máximo. El aceite esencial de albahaca debe evitarse en mujeres embarazadas, madres lactantes y niños pequeños.
