¡Alto a la celulitis! Soluciones naturales que suavizan la piel
La celulitis es un sello distintivo del tejido graso femenino. Casi el 90% de las mujeres (sí, ¡incluidas las adolescentes!) Pueden desarrollar esta apariencia de piel de naranja. Aunque la celulitis forma parte de la anatomía femenina, incluso las más frágiles pueden tener zonas de piel acolchadas, como explica la Dra. Nadine Pomarède, dermatóloga, citada por madame.lefigaro.fr, este problema se ve favorecido por determinados factores internos o externos. Así, la celulitis se ve agravada por trastornos de la microcirculación, desequilibrios hormonales, ralentización del metabolismo, acumulación de toxinas y grasa subcutánea, aumento rápido de tamaño, una dieta rica en grasas y azúcares, un desequilibrio del estilo de vida.
Celulitis, ¿difícil de superar?
En la lucha contra la celulitis no existen arreglos rápidos ni soluciones definitivas, pero se necesitan cambios de estilo de vida y una terapia sostenida, que se repite siempre que aparecen depósitos de celulitis. Y lo ideal es pensar en cremas anticelulíticas, masajes, soluciones naturales, mucho antes de plantearse lucir nuevos modelos de bañadores, subraya la Dra. Pomarède. Esto es lo que puede integrar con éxito en su arsenal anticelulítico: aceites esenciales, infusiones diuréticas, exfoliante de yogur y café, deporte, comida sana.
Masaje con aceite de cítricos
Los limones tienen virtudes de belleza asombrosas, en particular gracias a la famosa vitamina C. Para combatir la celulitis, puedes empezar bebiendo un vaso de agua con jugo de limón todas las mañanas. Por la noche, masajee las zonas afectadas por la celulitis con una mezcla de aceite esencial de limón y aceite de almendras. Por la noche, cuando no tengas tiempo para masajearte, puedes añadir al agua del baño 15 gotas de aceite esencial de limón, un puñado de sal marina y un vaso de leche.
Ortiga, que pica con celulitis.
La ortiga no es nada agradable al tacto en la piel … pero solo cuando está verde. Utilizada con fines farmacéuticos, la ortiga seca puede ser un salvavidas en la lucha contra la celulitis. Todo se debe a su fuerte efecto drenante y desintoxicante, tan útil para eliminar los depósitos grasos. Preparar un litro de infusión de hoja de ortiga al día y consumir el conjunto durante 8 a 10 horas.
Infusión aromática
La infusión de ortiga puede ser bastante difícil de beber a diario. Aquí hay una alternativa mucho más apetecible que es a la vez ultradiurética y desintoxicante. Preparar una mezcla de plantas según la siguiente receta: 200 g de lima, 50 g de hojas de alcachofa, 50 g de ralladura de limón y 50 g de ralladura de naranja. De esta mezcla de hierbas agregue 3 cucharadas a un litro de agua hirviendo. Deje hervir unos minutos e infundir durante media hora. Se recomienda consumir un litro al día, entre comidas, 4 días a la semana.
Yogur con yogur y café
Para suavizar y alisar la piel, puede aplicar un exfoliante local con yogur y posos de café una vez por semana. Masajear vigorosamente las zonas afectadas por la celulitis con esta mezcla, durante 20 minutos, con movimientos circulares, luego lavar la piel con agua tibia. Después de la ducha, aplique aceite de oliva o aceite de coco y masajee hasta que penetre en la piel.
¡No lo olvide! El ejercicio, la hidratación adecuada y una dieta rica en frutas y verduras no deben faltar en tu estilo de vida si quieres resultados a largo plazo en la lucha contra la celulitis. Cuanto más te ejercites, más grasa perderás y más tonificarás tus músculos.
Los antioxidantes contenidos en frutas y verduras se encuentran entre los enemigos de los depósitos grasos. La dieta incluye cerezas, bayas, melones, melocotones, tomates, pimientos, pepinos, espárragos, berenjenas.
