Apnea del sueño: 2 soluciones naturales y fáciles
Ronquidos, mareos, ahogo… La apnea del sueño es un trastorno del sueño caracterizado por una interrupción de la respiración… Existen soluciones naturales para la apnea del sueño.
ajo
El ajo es un remedio natural que trata muchas inflamaciones e infecciones, especialmente las respiratorias.
– 1 diente de ajo
– 1 cucharada de miel
– 1 taza de agua
Hierve el agua. Cuando hierva, añadir un diente de ajo picado. Dejar en el fuego durante 2 minutos, luego retirar. Espere 10 minutos, cuele y agregue una cucharada de miel. Bebe esta infusión de ajo unos 15 minutos antes de acostarte.
pimienta negra
– 1 taza de agua
– ½ cucharadita de pimienta negra
– 1 cucharada de miel
Lleve el agua a ebullición y simplemente agregue la pimienta negra. Dejar durante 10 minutos, luego agregar la miel. Bebe esta infusión 30 minutos antes de acostarte. NB: Es recomendable adoptar un estilo de vida saludable. Es necesario tener una actividad física regular, reducir, incluso dejar el tabaco, el alcohol y el café pero también las comidas copiosas antes de acostarse.
Mamá Dieng
