Centrarse en el dolor de espalda baja durante la menstruación
¿Alguna vez siente dolor en la parte inferior de la espalda cuando tiene su período? Aunque generalmente es benigno, el dolor de espalda causado por la menstruación es desagradable. ¡Descubre todo lo que necesitas saber sobre este síntoma!
Dolor de espalda por la menstruación: un síntoma poco conocido
Unos días antes de la menstruación, muchas mujeres se quejan de varios síntomas. Pecho hinchado y doloroso, dolores de cabeza, sofocos, fatiga intensa, retención de líquidos, dolores de estómago… A esto se le llama síndrome premenstrual (SPM). Los trastornos mentales también pueden acompañar a estos síntomas físicos. De hecho, algunas mujeres están deprimidas, irritadas o particularmente estresadas durante este período. Afortunadamente, estos inconvenientes desaparecen por sí solos cuando comienza la menstruación o unos días después. Sin embargo, hay un síntoma del que se habla poco y que sin embargo preocupa a muchas mujeres: el dolor en la zona lumbar, también llamado dolor lumbar.
Menstruación y dolor de espalda baja.
Durante la menstruación, uno espera tener los senos hinchados y dolorosos, posiblemente calambres en la parte inferior del abdomen, pero rara vez dolor en la parte inferior de la espalda. ¿Por qué algunas mujeres tienen dolor de espalda cuando tienen el período? Estos dolores de espalda en realidad son causados por las contracciones del útero preparándose para expulsar sangre y fragmentos de membrana mucosa de la pared uterina. A veces, las contracciones son tales que los vasos sanguíneos llevan menos oxígeno a los músculos cercanos al útero. De ahí los calambres abdominales y el dolor que a veces se siente en la zona lumbar. Sin embargo, si el dolor es particularmente debilitante y se intensifica con los meses, lo mejor es consultar a su ginecólogo. Puede prescribir pruebas para asegurarse de que no se trata de endometriosis, un trastorno ginecológico caracterizado por la formación de fragmentos endometriales fuera del útero.
Dolor de espalda debido a la menstruación: ¿qué soluciones?
Afortunadamente, el dolor de espalda por la menstruación no es inevitable. De hecho, algunos medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, pueden aliviar el dolor de manera efectiva. Aplicar una bolsa de agua caliente en el área adolorida también puede hacer mucho bien. El calor ayuda a relajar los músculos y calmar el dolor. Quienes no dispongan de bolsa de agua caliente pueden recurrir a otra apuesta segura: el buen baño caliente. Algunos síntomas de los períodos dolorosos, conocidos como dismenorrea, también pueden aliviarse con actividad física regular. En cuanto a las plantas, es el árbol casto, la milenrama y el manto de dama que aliviarían los dolores menstruales. Por último, en aromaterapia, es el aceite esencial de estragón que, en masaje en el bajo vientre, a razón de dos gotas previamente diluidas en un poco de aceite vegetal, calmaría los calambres.
