Cómo combatir el reflujo ácido
Cuando has comido bien, tu estómago puede hacer ruidos extraños: produce jugos gástricos que provocan una ligera acidez que sube hacia el esófago.
El esófago es un órgano muy frágil que es sensible a la menor acidez ya la menor fluctuación. A diferencia del estómago, que es más resistente y está mejor armado, el esófago se ve directamente afectado por los efectos del lifting gástrico. Estos levantamientos del estómago a menudo son causados por el estrés, la ansiedad, el miedo: el estómago entonces produce “anormalmente” un exceso de jugos gástricos. Varias otras causas provocan acidez gástrica y acidez estomacal.
recetas de abuelas
– Vinagre de sidra de manzana: para maximizar los efectos, debe consumirse mientras se come. Mezcla una cucharada de vinagre de sidra en un vaso de agua y bébelo durante la comida. Esto tiene un efecto calmante en el estómago y reduce la cantidad de fluidos digestivos producidos.
– Piña: esta fruta contiene una enzima específica, la bromelina, que reduce las proteínas y reduce la inflamación. Trata las úlceras curando rápidamente la mucosa gástrica.
– Ralladura de pomelo: rallar la piel exterior de un pomelo, evitar la parte blanca que es amarga, esparcir las virutas en un plato para secarlas y ponerlas en un tarro. Tan pronto como aparezca el dolor de estómago y el reflujo gástrico, comience a masticar estas tiras de toronja.
– Decocciones e infusiones: un té alivia el reflujo gástrico porque reduce la cantidad de ácido contenido en el estómago. Para beber por la mañana y por la noche.
– Raíz de achicoria: infundir una cucharada de raíz de achicoria durante 5 minutos y luego beber este té. Esto corregirá el reflujo ácido y aliviará la acidez estomacal.
– Canela: tiene un efecto antiséptico y también tiene la capacidad de regular los estómagos ácidos. Para espolvorear sobre tostadas por la mañana por ejemplo.
aceites esenciales
Aquí hay una lista de aceites esenciales que son relevantes para luchar contra un desbordamiento de jugos gástricos: aceite esencial de neroli, petitgrain, lavanda, vetiver o mandarina.
– Estos aceites se pueden difundir en la atmósfera de su habitación. También puede agregar unas gotas a su baño. Plantas y medicinas alternativas Algunas plantas pueden combatir eficazmente el reflujo gástrico ácido como el regaliz, la manzanilla, la berenjena, el llantén, la melisa o la pectina.
Consejos para aliviar el reflujo ácido
– Trate de no comer comidas demasiado “pesadas” y de equilibrar sus comidas.
– No comas a toda velocidad y tómate el tiempo de masticar bien para ayudar al trabajo de tu estómago.
– No te acuestes inmediatamente después de comer porque la posición tumbada acentúa el levantamiento gástrico.
– No coma comidas demasiado picantes, ya que esto provoca un desagradable reflujo ácido.
