Cómo evitar sentirse solo durante las vacaciones

Cuando estás solo, la temporada navideña puede ser un momento difícil durante el cual la sensación de aislamiento estará aún más presente. Sin embargo, echar un vistazo a esta época del año hará que sea mucho más agradable. Sebastien Lecca, hipnoterapeuta, nos da sus consejos para no sentirse solo durante las vacaciones.

Imposible evitarlo, la Navidad está absolutamente en todas partes. En la calle, en la televisión, en la web, se multiplican los símbolos propios de esta celebración que pretende ser familiar y llena de alegría. Sin embargo, la Navidad de ensueño que reúne a toda la familia y ofrece a los invitados abundante comida y regalos no se encuentra en la mayoría de las familias. Es simplemente una imagen que se supone que nos hace soñar (de la misma manera que exponemos cuerpos perfectos al inicio del verano) a través de la publicidad y el marketing.
Esta omnipresencia de imágenes y mandatos puede tener varios efectos. Podemos ser impulsados ​​al consumo, impulsados ​​por el deseo de reproducir esta fantasía. Pero también podemos sentirnos oprimidos, ansiosos, entristecidos, porque no necesariamente tendremos la posibilidad de disfrutar de una fiesta navideña digna de una telenovela.

Familia rota, falta de medios económicos, soledad, las razones que pueden privar de esta fiesta “perfecta” son numerosas. Dos extremos que también se ilustran con estadísticas reveladoras. Las vacaciones de Navidad experimentan por un lado un pico de fertilidad y por otro un pico de sentimiento de soledad. Así pues, un período puede ser tan alegre como desolador según cómo lo vivamos.

Estar solo durante las vacaciones a menudo sugiere que nos estamos perdiendo un ambiente alegre y cálido, que si no estamos en la norma al rodearnos de esta celebración, somos en cierto modo los grandes perdedores al final del año. En esta sociedad tan normativa, la presión social específica de las vacaciones de Navidad puede ser muy difícil de sobrellevar para las personas solteras.

Profanar las vacaciones

Sin embargo, este sentimiento de fracaso puede ser aprovechado para conocer la verdadera posición de cara a las celebraciones de fin de año. ¿Nos sentimos solos, porque no respetamos un patrón que se nos impone, o es que celebrar la Navidad tiene una importancia real para nosotros? Cuestionarse a sí mismo acerca de sus deseos y necesidades profundos durante este período puede salvarle la vida a fin de evitar la tristeza inherente a este período (incluso las personas que no están solas a menudo encuentran difícil atravesar este período sin estrés y sin ansiedad).

Tomar distancia con algo socialmente valorado te permite entonces cultivar tu singularidad, encontrar cierta libertad en el análisis crítico de este partido y así descondicionarte de los patrones impuestos por el marketing.Podrás tener ideas claras sobre tu identidad profunda. aspiraciones. . Seremos así más claros con nosotros mismos para saber si en definitiva esta fiesta tiene poca importancia o si a pesar de su soledad, es un símbolo que está cerca de nuestro corazón.

sentirse estresado

Definiendo tus propias tradiciones
Cuando tengamos las ideas más claras sobre nuestro puesto, ya seremos mucho más libres para decidir qué queremos hacer con él. Si después de reflexionar nos damos cuenta de que, soledad o no, las fiestas navideñas no representan un símbolo importante en relación con nuestros propios valores, podemos decidir vivir este período como cualquier otro o crear nuestro propio ritual para disfrutar de la soledad. contigo mismo.

Por otro lado, si la idea de pasar las vacaciones solo es muy importante para ti, existen formas de vivir la Navidad de otra manera para no sufrir tu soledad. Lo primero a tener en cuenta es que estaremos lejos de ser los únicos en estar solos. El divorcio, la distancia geográfica, la dificultad para tejer lazos, muchos escenarios hacen que un gran número de personas no tenga ni amigos ni familiares con los que pasar las vacaciones.

Ante esta observación, muchos bares, restaurantes y asociaciones suelen ofrecer veladas dedicadas a personas solteras en la víspera de Año Nuevo. Estas veladas te permiten matar dos pájaros de un tiro, no pasar la noche solo y también conocer gente nueva. No todos se sienten cómodos yendo solos a una fiesta. Entonces podemos poner las cosas en perspectiva, recordar que siempre hay alguien más desafortunado que nosotros y precisamente actuar en interés de las personas que son aún menos afortunadas. Por lo tanto, podemos pasar la noche trabajando con una organización benéfica como Restos du Coeur, por ejemplo.

Hay muchas maneras de ocupar este período y también es un buen momento para probar nuevas experiencias. Entonces nos tomaremos el tiempo de preparar nuestras fiestas a nuestra manera y estaremos tan preocupados con esta organización que incluso terminaremos olvidándonos de nuestra soledad.