Cómo pasar un fin de semana relajante en casa
¿No tiene el tiempo o los medios para ir a una talasoterapia? Siga estos consejos que son fáciles de hacer en casa para garantizar la relajación y la relajación durante un fin de semana.
Relajación en casa: tómate el tiempo
Lejos del estrés diario y de las apretadas agendas de la semana, el fin de semana debe seguir siendo un momento privilegiado para aprender a reenfocarse en uno mismo. Y como todo relax no está lastrado por un reloj, olvida el tiempo de un fin de semana las limitaciones de tiempo y escucha tus deseos y tus necesidades. No hace falta despertador: el sol que entra por la ventana entreabierta es suficiente para despertarte con el pie derecho. Tómate el tiempo de estirarte a conciencia para aprovechar el último calorcito del edredón y relajar los músculos en profundidad. Respirar profundamente es también un principio esencial de la sofrología. Un desayuno gourmet y completo te sacará una sonrisa para disfrutar plenamente de este día de libertad.
El baño: tu activo de relajación
No necesita un jacuzzi o un masajista personal para disfrutar y relajarse en casa. El baño debe convertirse en tu rincón de relax para disfrutar de todos los beneficios de un fin de semana bajo el signo del relax. Lo ideal, si tienes bañera, es un baño caliente (pero no en exceso), unas sales de baño con gas, un baño de burbujas dulce y gourmet así como una playlist muy suave, ya estás relajado. Bucear durante veinte minutos en un delicioso baño puede reducir las tensiones de los más estresados. Por cierto, una mascarilla de belleza, un exfoliante y un masaje de pies, estarás en el paraíso. Para los más desfavorecidos que no disponen de bañera, que no cunda el pánico: una buena ducha caliente y un cuidado del cabello y del rostro harán que viváis un momento especial de relax. En una palabra: ¡consiéntete!
Para la relajación, date un capricho!
¿Te apetece un té caliente, acurrucado en tu sillón favorito con la última novela de tu autor favorito? ¿Quiere pasar tiempo en el jardín organizando sus macizos de flores bajo el sol? ¿Te apetece una siesta de 2 horas frente a una película de televisión bajo una manta acogedora? ¡Haz lo que quieras! La relajación en casa es diferente de una mujer a otra: solo tienes que apuntar a lo que te da placer y que no tienes tiempo para acordar durante la semana. Apagamos los teléfonos y varios tonos de llamada, cocinamos a fuego lento un buen plato para compartir en familia o concertamos una sesión de yoga, el principio es pasarlo bien.
