¿Conoces todos los beneficios del jugo de tomate por la mañana?
Desde la piel hasta el corazón, pasando por el sistema inmunitario, todo nuestro organismo se beneficia de los beneficios del zumo de tomate, rico en vitaminas y minerales.
Muchas veces te hemos hablado de los beneficios de un vaso de agua con limón al despertar, o de las virtudes de una cucharada de aceite de oliva con unas gotas de limón por la mañana.
Pero, ¿sabías que el jugo de tomate también es excelente para despertar nuestro cuerpo?
Es una alternativa adicional que te permitirá recibir una buena dosis de vitaminas y minerales, un cóctel ideal para fortalecer tu cuerpo y empezar el día con la máxima energía.
No dudes en incluir un buen vaso de jugo de tomate en tu desayuno de hoy. De esta manera, ¡cuidarás tu salud mientras te diviertes!
¿Por qué es bueno tomar un vaso de jugo de tomate al despertar?
1. Las propiedades antioxidantes y depurativas del jugo de tomate
El tomate suele recomendarse en dietas de adelgazamiento. Uno de sus principales beneficios es su capacidad para actuar como un agente depurativo capaz de drenar líquidos, eliminando toxinas que muchas veces inflaman nuestro cuerpo, y nos hacen sentir más cansados y pesados.
El tomate tiene un valor calórico muy bajo, y es un excelente diurético, capaz de activar nuestro metabolismo para ayudarnos a quemar grasas.
Consumido de forma habitual, y especialmente en las primeras horas del día, el zumo de tomate nos ayudará a empezar el día de la mejor manera posible, sobre todo si lo combinamos con un desayuno variado y equilibrado.
No se trata de salir de casa con el único desayuno ingerido, un zumo de tomate. Necesitas acompañarlo con fibra, proteína y fruta (la avena, los huevos y la manzana verde pueden ser buenas opciones)
Permitirás que tu cuerpo se depure y quemarás grasa. Que pedir de más ?
2. Zumo de tomate, un arma contra el estreñimiento
El estreñimiento no es algo que deba tomarse a la ligera. De hecho, puede volverse crónico si no se trata y provocar graves consecuencias para la salud.
Una forma muy sencilla de combatirlo es empezar el día con una dieta que favorezca el tránsito intestinal. Incluir zumo de tomate en el desayuno es, por tanto, una excelente idea para combatir el estreñimiento.
De hecho, el tomate es rico en fibra y actúa como un laxante suave que, consumido a diario, nos ayudará a solucionar este problema tan común, especialmente en las mujeres.
3. El jugo de tomate y sus beneficios cardiovasculares
Es importante tener en cuenta que el tomate es un gran aliado de la salud de nuestro corazón. Gracias a sus enzimas y minerales, podemos reducir nuestro nivel de colesterol malo, al tiempo que favorece nuestra circulación sanguínea y previene la formación de trombosis en nuestro organismo.
Hay que tener en cuenta que el zumo de tomate también es un alimento con virtudes excepcionales para las personas con diabetes, ya que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre de forma muy eficaz.
4. Jugo de tomate para estimular el sistema inmunológico
A la hora de empezar el día, siempre puedes beber un vaso de agua tibia con limón. No obstante, si quieres cambiar un poco este remedio tan clásico, no dudes en sustituirlo, de vez en cuando, por un buen vaso de zumo de tomate.
Te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico, reforzar tus defensas para prevenir y evitar todo tipo de infecciones, gripes, resfriados, etc. El tomate es rico en vitaminas C, A, B, D y K, además de antioxidantes, potasio, calcio, fósforo, hierro, sodio y arginina.
Tiene muchos componentes fenólicos, y ácidos orgánicos muy saludables como el ácido cítrico, ácido oxálico y ácido málico. Es un cóctel natural para aumentar tus defensas naturales. ¿Por qué no disfrutarlo?
5. Las propiedades del jugo de tomate para la piel
Si bebes un vaso de zumo de tomate natural cada día, conseguirás un auténtico tratamiento de belleza para tu piel. Esto se debe al contenido en licopeno del tomate, un pigmento muy rico en antioxidantes que combate los radicales libres, estas partículas que favorecen el envejecimiento celular y la aparición de arrugas.
El jugo de tomate, por lo tanto, nos ayuda a mantener nuestra piel más joven, suave y libre de impurezas.
Así que no olvides cuidar tu piel desde adentro con jugo de tomate, de la misma manera que aplicas crema hidratante diariamente para cuidarla desde afuera.
6. El jugo de tomate alivia el dolor de la artritis
Si sufres de artritis en las manos, o en alguna articulación de tu cuerpo, presta mucha atención a lo que el jugo de tomate puede hacer por ti. Al ser muy rica en vitaminas y minerales, esta bebida tiene la capacidad de fortalecer nuestro sistema inmunológico, elevando el número de nuestras defensas naturales.
Esto nos permite luchar mejor contra la inflamación y los problemas asociados con la artritis. Para obtener buenos resultados, es importante ser constante y consumir jugo de tomate diariamente.
Recuerda también que el zumo de tomate debe ser natural y fresco para que te beneficies de todas sus propiedades. Por lo tanto, es recomendable evitar los productos que se venden en los supermercados, ya que contienen demasiados conservantes y azúcares añadidos.
Si no está seguro de la variedad de tomates a elegir para hacer este jugo, sepa que todos son excelentes, siempre que sean de origen orgánico. El tomate raf está considerado como uno de los más saludables, pero también es uno de los más caros.
Sin embargo, elige tu tomate bien maduro, para que puedas mezclarlo fácilmente.
