Consejos prácticos y útiles para la higiene íntima
El baño íntimo sigue siendo un momento privilegiado para las mujeres. Esta frágil zona del cuerpo merece toda la atención necesaria. La flora vaginal está formada por bacterias protectoras. Este delicado equilibrio debe ser respetado. Además, un exceso o falta de higiene puede perturbarlo y provocar infecciones. Descubre en el siguiente artículo los buenos gestos a adoptar y los que hay que olvidar.
Protección de la flora vaginal
Nuestra flora vaginal es la mejor protección contra las infecciones. Se compone principalmente de bacilos llamados “buenas bacterias”. Si estos se destruyen, la flora vulvovaginal se desequilibra, lo que puede provocar infecciones vaginales (vaginosis, vaginitis o micosis).
Higiene íntima interna ¿buena o mala idea?
Se recomienda lavar una o dos veces al día. Nunca debes lavar el interior de la vagina, ni siquiera con agua, ya que esto destruye la flora vaginal y aumenta el riesgo de infección.
Lavar el interior de la vagina (inodoro íntimo interno) en realidad resulta en lo contrario de lo que queremos. Debilitamos aún más esta zona tan sensible. Las duchas vaginales son un gesto agresivo para tu intimidad vaginal y sexual. El aseo íntimo vaginal interno es perjudicial porque aumenta el riesgo de infecciones e irritaciones. Por lo tanto, en caso de micosis genital, se debe evitar el baño íntimo interno.
Pasos simples a seguir
– Recuerde ante todo lavarse las manos con jabón antes de proceder a su higiene personal o simplemente tocar la región anogenital.
– En el baño, tenga cuidado con los gérmenes en la región anal: para no contaminar la flora vaginal con estos gérmenes, límpiese de adelante hacia atrás. Y después de orinar, es fundamental lavarse las manos.
– Si te afeitas, desinfecta la zona con un producto adecuado antes y después del afeitado.
Los productos aptos para la higiene íntima ya se comercializan en supermercados y farmacias. Revisa que respeten tu entorno íntimo, deben estar a un pH fisiológico cercano a 5 o neutro. Algunos son aptos para mujeres sensibles y contienen productos calmantes.
Yolanda Jakin
