Desayuno: bueno para la salud y contra los riesgos cardiovasculares
Así lo revela un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard, la “Escuela de Salud Pública”, en Estados Unidos. Saltarse la comida del desayuno aumentaría el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Los hallazgos del estudio:
El estudio se realizó de 1992 a 2008 en 26,902 hombres de 45 a 82 años. Durante este estudio, 1.572 de estos hombres tuvieron incidentes cardíacos directamente relacionados con el hecho de no desayunar por la mañana y no relacionados con el cigarrillo, la dieta, etc. Los hombres que se saltan el desayuno tienen un 27 % más de probabilidades de tener:
– problemas del corazón
– Presión arterial más alta
– Problemas de obesidad
– Colesterol
– Diabetes
Si las tostadas y la mermelada no tienen ningún poder especial, el problema son los malos hábitos alimenticios.
Consecuencias de saltarse el desayuno:
Nos dimos cuenta de que las personas que se saltan el desayuno comerán peor durante el resto del día. Nada te obliga a hacer de 3 a 4 comidas al día, algunos viven con 2 comidas al día, pero es importante entonces favorecer y mantener el desayuno.
