Diabetes: Cómo volver a azucarar en caso de hipoglucemia
Hablamos de hipoglucemia cuando la glucemia está por debajo de 0,60 g/L, aunque cada paciente define sus propios objetivos glucémicos con su diabetólogo. Puede ser causada por diferentes factores:
– una sobredosis de insulina,
– ingesta excesiva de medicamentos antidiabéticos orales,
– una merienda o comida retrasada o salteada
– muy poco consumo de carbohidratos,
– actividad física más intensa o más prolongada de lo habitual,
– Consumo de alcohol.
Los signos
Son relativamente numerosos: sudoración, dolor de cabeza, palpitaciones, temblores, hambre, visión borrosa, entumecimiento de la boca, cambio de carácter.
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La hipoglucemia debe tratarse a los primeros síntomas. El objetivo es elevar el nivel de glucosa en la sangre… ¡Pero no de todos modos!
Después de confirmar el diagnóstico de hipoglucemia con un medidor de glucosa en sangre, beba suficiente azúcar, pero no demasiado, porque el exceso de azúcar puede causar el efecto contrario: hiperglucemia.
Tiene síntomas que conoce bien, así que rápidamente tome 3 terrones de azúcar, o dos o tres paquetes de azúcar. Siempre debe tener algunos encima: guarde algunos terrones de azúcar en una pequeña caja guardada en su bolsillo, en su bolso, pero también en su lugar de trabajo, en la guantera de su automóvil…
También puedes reendulzarte con otros azúcares llamados rápidos como zumo de frutas, coca cola, caramelos, pasta de frutas o miel… cada uno tiene su receta… En 5 a 10 minutos, los síntomas desaparecen. Será entonces necesario consolidar la corrección de la hipoglucemia con la ingestión de algunos hidratos de carbono llamados lentos, como un trozo de pan o unas galletas.
Yolanda Jakin
