¿Duermes mal sin ningún motivo en particular? ¡Prueba esto!

¿Duermes mal sin ningún motivo en particular? Aquí hay un pequeño truco que podría arreglar eso.

Según un estudio realizado a finales del año pasado en Holanda, bastaría con dormir con la ventana o la puerta abierta. De esta manera, la cantidad de dióxido de carbono en el dormitorio disminuye y duermes más y más profundamente.

Para llegar a estos resultados, los investigadores de la Universidad Tecnológica de Eindhoven reclutaron a 17 estudiantes voluntarios sanos. Tenían que dormir en su habitación habitual, primero con todas las ventanas y puertas cerradas y luego con una ventana o puerta abierta. El experimento duró cinco noches.

Los participantes no tenían antecedentes de trastornos del sueño, dormían solos en sus habitaciones y no bebían alcohol ni café antes de irse a dormir.

¿Resultados? Todos los voluntarios durmieron mejor con la puerta/ventana abierta, aunque hubo un poco más de ruido. Si tienes el sueño inquieto, ciertamente no está de más intentarlo.

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