El plátano mejora la condición de los riñones.
El potasio es esencial para la regulación de la presión arterial y el buen funcionamiento de los riñones. Como fuente dietética de potasio, los plátanos pueden ser particularmente beneficiosos para mantener los riñones sanos.
Un estudio realizado con mujeres mostró que durante un período de 13 años, aquellas que comían plátanos 2 o 3 veces por semana tenían un 33 % menos de posibilidades de desarrollar enfermedad renal. Otros estudios han encontrado que las personas que comen plátanos de 4 a 6 veces por semana tienen casi un 50 % menos de posibilidades de desarrollar enfermedad renal, en comparación con las personas que no comen plátanos.
Conclusión: Comer plátanos varias veces a la semana puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades renales hasta en un 50 %.
Florencia Bayala
