Esguince de tobillo: aquí hay 2 remedios que ayudan
Un esguince de tobillo es una lesión en los ligamentos del tobillo y es muy doloroso. Puedes tener un esguince por hacer un movimiento en falso, caminar rápido, usar tacones… Aquí tienes dos remedios naturales para aliviar los síntomas y favorecer una rápida recuperación.
El helado
Coloque cubitos de hielo en una bolsa de plástico, baje la bolsa y presione el área con ella. Acuéstese en el sofá o en su cama y levante la pierna para que su pie esté al nivel de su corazón para evitar que la sangre se acumule en el área afectada y reducir la hinchazón.
compresas calientes
Aplicar o vendar la zona con compresas calientes para estimular el movimiento sanguíneo y favorecer la recuperación muscular.
Mamá Dieng
