Fijar un punto en el techo te ayuda a volver a dormirte rápidamente en medio de la noche

Un equipo de expertos franceses ha desarrollado un pequeño dispositivo que consiste en proyectar un punto azul que se fija en el techo y que tendría la capacidad de ayudarte a volver a dormirte rápidamente cuando te despiertes en medio de la noche.

Despertarse en medio de la noche y pasar horas enteras mirando al techo: lamentablemente, ¿te suena este escenario? Los creadores franceses de un pequeño objeto inusual llamado Dodow han pensado en ti. Es un pequeño dispositivo que emite una luz azul en el techo y te ayuda a volver a dormirte rápidamente.

Mirar fijamente el punto azul te permite olvidar los pensamientos que te molestan

Como funciona ? Solo tienes que adaptar tu respiración al ritmo de las variaciones de la luz azul proyectada en el techo. A medida que se usa, “estimula tu barorreflejo, un pequeño mecanismo fisiológico que restablece el equilibrio del sistema nervioso autónomo”, explican los creadores en el sitio web oficial del producto. Esto te permite pasar del estado de alerta al final del ciclo de sueño, que te hace más propenso a despertarte en medio de la noche, a un estado de reposo, es decir, ligeramente dormido.

También se dice que enfocar la respiración en la luz azul tiene un efecto hipnótico que lo obliga a concentrarse en algo más que en los pequeños pensamientos, problemas o estrés que pueden estar ocupando su mente en lugar de volverlo a dormir. Según sus creadores, a fuerza de usarlo tu cuerpo acelerará el ritmo y volverá a dormirse más fácilmente. Este pequeño gadget ya ha convencido a más de 65.000 usuarios, está disponible en Francia en el sitio My Dodow por la suma de 49 euros.