Gana confianza en ti mismo en 5 pasos

En el trabajo, con tus hijos o con tus amigos, siempre es la misma observación, te falta confianza en ti mismo. En lugar de devaluarte, dite a ti mismo que hay soluciones para mejorar. En el trabajo, no te atreves a emprender nada por miedo al fracaso y dudas de tus capacidades. Cuando tienes que hablar en público, es pánico. En casa, con tus hijos, siempre tienes la impresión de que estás haciendo las cosas mal y que no estás a la altura… Como mucha gente, sí que te falta confianza en ti mismo. Pero tenga la seguridad de que la confianza requiere trabajo.

Observar las faltas de los demás…

Lo primero: deja de poner a los demás en un pedestal. Tu amiga Martine parece tan segura de sí misma, tan cómoda en público, tan inteligente… ¿Que te gustaría parecerte a ella? ¿Y si por una vez hicieras el esfuerzo de encontrar las fallas? Verás que las apariencias muchas veces engañan. ¿No es un poco pretenciosa o demasiado delicada? ¿Sabe escuchar a los demás? En resumen, sin criticarla, intenta, por una vez, mirarla objetivamente. ¡Es bueno para la moral!

… Y valora tus cualidades

Ahora te toca. Un truco muy sencillo: toma una hoja de papel y un lápiz y escribe tus defectos y tus cualidades en dos columnas. Y sí, ¡tú también tienes cualidades! Pero a fuerza de abatimiento, casi los habías olvidado. No hay nada como el autocumplido de vez en cuando. Eres la más mimosa de las madres, siempre estás disponible para tu amiga Vero, nunca llegas tarde a tus citas profesionales… En definitiva, tienes algo de lo que estar orgullosa, ¡así que cálmate!

La manera suave…

Consciente de tus cualidades y de los defectos de los demás, todavía sientes que no estás a la altura. Tal vez solo necesites tranquilidad constante. En este caso, márcate metas pequeñas y fácilmente alcanzables, solo para animarte. Al hacer pequeñas cosas con regularidad, tendrá hechos en su haber, que le demostrarán que es capaz de lograr cosas. Redecora tu salón, habla en tu próxima reunión, organiza una fiesta por el cumpleaños de tu marido, inscríbete en una nueva clase de deportes, inicia una discusión con la vecina que tanto te impresiona… Verás que estarás orgullosa de ti misma más a menudo de lo que piensas.

… O el método radical

¿Y el buen viejo método Coué, entonces? A menudo ridiculizado, sin embargo, ha demostrado que restaura la confianza y la autoestima. La idea es que a fuerza de repetirte mecánicamente que eres brillante, por la mañana, al mediodía, por la noche, ¡al final volverá!

¡Usted no está solo!

No se trata de interiorizar tus dudas todo el tiempo. Nunca tengas miedo de confiar en tus seres queridos. Por un lado, verás que te entenderán muy bien: el desparpajo al final es bastante raro. Por otro lado, podrán ayudarte y motivarte en el día a día. Rien de tel que d’être encouragée avant une réunion avec un client qui vous impressionne, que de recevoir un petit SMS motivant avant d’aller à un premier rendez-vous ou que d’être conseillée sur votre tenue vestimentaire avant d’aller à una noche. La mirada de los demás es de gran importancia en la confianza en uno mismo, ¡así que aprovéchala! Por último, si a pesar de todo, tu falta de confianza te está arruinando la vida y nada parece funcionar, no dudes en acudir a un psicólogo o psiquiatra profesional. Aquí también, hablar de ello, aclarar tus dudas, puede brindarte mucho apoyo.