Jugo de pepino: 8 buenas razones para curarlo

Te encanta en tus ensaladas, te gusta el efecto del pepino en tu piel, en las bolsas de los ojos. ¿Adivina qué? el jugo de pepino te satisfará 100 veces más. Además de ser refrescante y tener un sabor agradable, el jugo de pepino es tu mejor aliado para la salud. Aquí hay 8 buenas razones para que tomes una cura con jugo de pepino. Tenga en cuenta que para muchas de estas recetas a menudo se recomienda un extractor.

El jugo de pepino purifica tu cuerpo

Compuesto por un 95% de agua, el jugo de pepino drena las toxinas consumidas de tu cuerpo. Ya sea a través del aire, el agua, los alimentos, el medio ambiente. No solo es refrescante, sino que también contiene magnesio, silicio, potasio que protegen y embellecen tu piel.

Es un jugo para ser consumido diariamente para mantener también un hermoso brillo en la piel. El envejecimiento de tu piel ya no es una preocupación porque habrás domado los efectos del tiempo gracias a este vegetal (1).

Un diurético natural

Su alto contenido en potasio, así como sus otros nutrientes para los piojos, ayudan a luchar contra la retención de agua. Adiós bolsas debajo de los ojos, adiós edemas de todo tipo.

A través de sus diversos minerales y vitaminas, el pepino es un vegetal ideal para prevenir la tensión al drenar el exceso de sodio de su cuerpo.

De esta forma también, haces una buena desintoxicación de tu organismo, purificándolo de todas esas toxinas almacenadas.

Pérdida de peso

El agua de pepino es muy baja en calorías. Rico en agua y fibra, te da la sensación de saciedad, lo que evita que comas en exceso.

El jugo de pepino en realidad te ayuda a perder peso. Además, los esteroles contenidos en el pepino tienen un efecto positivo en los niveles altos de colesterol (2).

Prevención de enfermedades cardiovasculares

El agua de pepino es buena para el sistema cardiovascular. De hecho, un estudio realizado en 2012 demostró que la peroxidasa contenida en la piel del pepino ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

La peroxidasa es una proteína contenida en la piel del pepino. También reduce los niveles de colesterol y triglicéridos. También permite que nuestro cuerpo luche contra la oxidación.

Buenas noticias contra la diabetes

Se ha demostrado en varios estudios que el pepino ayuda a producir insulina en el cuerpo. Esto reduce el riesgo de diabetes y combate eficazmente la diabetes. Eres una persona de riesgo, no te preocupes más, un vaso de jugo de pepino cada mañana alejará de ti los malos augurios.

Jugo de pepino para disolver cálculos renales

Los cálculos renales a menudo resultan de deshidratación crónica, predisposiciones hereditarias o infecciones del tracto urinario. Entonces se vuelve difícil orinar. El dolor de los cálculos renales es muy agudo. No te deseo eso. Entre las frutas y verduras que pueden prevenir este mal, el pepino ocupa un lugar destacado.

No solo se compone principalmente de agua, sino que sus nutrientes facilitan la disolución de los cálculos renales. Además, gracias a sus propiedades, el pepino reduce sustancialmente los niveles de ácido úrico cuando se consume de forma regular.

Haz del jugo de pepino tu agua si tienes predisposición a esta dolencia. Beba 3-4 vasos de jugo de pepino al día para la prevención.

Protección del sistema inmunológico

Esta protección es a varios niveles:

– Las cucurbitáceas contenidas en el pepino son antiinflamatorias para tu organismo (3).

El pepino es rico en vitamina A, C y D, así como en varios otros nutrientes. Permite a través de sus propiedades dar tono al cuerpo.

– Para luchar contra la fiebre, consume jugo de pepino. De hecho, el pepino ayuda a regular la temperatura corporal.

– El pepino también reduce la acidez en el cuerpo.

La piel del pepino es beneficiosa para la salud ya que es muy rica en antioxidantes. Esto reduce el efecto de los radicales libres en nuestro cuerpo.

Pérdida de peso

El pepino contiene un 95 % de agua (como la sandía). Lo que te hace sentir lleno cuando lo consumes. Para las personas que quieren perder peso, considere beber jugo de pepino con el estómago vacío y 15 minutos antes de cada comida. Un estudio científico realizado por Barbara Rolls en Estados Unidos ha demostrado que el consumo de pepino pero también de verduras y frutas ricas en fibra y agua facilitan la pérdida de peso sin deshidratar ni agotar el organismo de nutrientes esenciales.

Por lo tanto, es mejor consumir estas frutas y verduras 15 minutos antes de las comidas. Esto reduce las calorías consumidas durante la comida en un 12%.

recetas de jugo de pepino

Zumo detox de pepino con pomelo

Necesitará:

– Un pepino entero

– El jugo de un pomelo mediano

– 2 fresas

– 3 hojas de menta

Después de lavar el pepino, córtalo en rodajas y ponlo en una licuadora con las fresas, las hojas de menta y el jugo de toronja.

Este jugo es genial para tu detox porque el efecto del pomelo, la menta y la fresa triplica la acción del pepino en tu organismo. Si no puedes soportar las semillas de pepino (problema de digestión), retíralas antes de poner las rodajas de pepino en la licuadora.

Jugo de pepino desintoxicante de limón

Necesitarás (5):

– Medio pepino

– El jugo de un limón exprimido

– El jugo de media naranja

– Una rodaja de sandía

En su licuadora, combine el jugo de naranja y limón. Añade las rodajas de pepino y los trozos de sandía. ¡¡¡Delicioso!!!

Jugo de pepino desintoxicante de jengibre

Necesitará:

– Un pepino entero

– Un dedo de jengibre fresco o una cucharadita de jengibre

– La mitad de un jugo de limón exprimido

– 3 hojas de menta

En tu licuadora, combina las rodajas de pepino con el jengibre. Agregue las hojas de menta y el jugo de limón.

Puedes hacer tus jugos detox de pepino con más o menos agua, tú decides.

Precauciones en la preparación de tu jugo de pepino

Algunas personas tienen problemas digestivos y los pepinos realmente no te están ayudando si estás en este caso. En cambio, te aconsejo que extraigas las semillas dentro del pepino antes de hacer tu jugo de desintoxicación. De hecho, estos granos son la causa de una digestión difícil.

No sumerjas tu pepino en sal, reduciría mucho los minerales que contiene este vegetal. También puedes comprar la variedad Beit-alfa, no contiene granos. También prefiera los pepinos de piel oscura en lugar de los claros. Los pepinos de piel más oscura son más nutritivos y saben mejor.

Es cierto que el pepino a diferencia de la manzana contiene menos pesticidas. Pero tengo mucho cuidado con la piel de las verduras. Prefiero comprar orgánico para mi jugo de pepino o para mis ensaladas (4).

Para aprovechar al máximo las propiedades de tu jugo de pepino, agrega dos tallos de apio. De hecho, la acción del jugo de pepino en nuestro organismo es aún más beneficiosa cuando se asocia esta verdura con cítricos, espinacas, apio. Piénsalo la próxima vez para tu jugo de pepino. Además, su jugo de pepino debe consumirse inmediatamente para evitar que pierda sus propiedades.

Conclusión

Si estás acostumbrado a consumir jugo de pepino, genial, sigue así. Prueba además de tus recetas, nuestras recetas de jugo de pepino. Tú me cuentas las noticias.

Si, por el contrario, no eres realmente un pepino, te aconsejo que empieces a comerlo sin las semillas.

Si está pensando en consejos para adelgazar sin privarse realmente, le recomiendo jugo de pepino por la mañana con el estómago vacío, especialmente jugo de pepino con limón.

Asegúrese de decirnos cómo funciona para usted cuando haya probado una de nuestras recetas caseras.

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