Jugo de zanahoria para un embarazo saludable y un bebé sano
Es bien sabido, cuando estás embarazada, no debes comer por dos, ¡sino comer el doble! Este es un período clave durante el cual la dieta de la mujer debe ser impecable y aportar todos los nutrientes y vitaminas necesarios para el crecimiento del bebé.
¡Señoras, consuman jugo de zanahoria, tanto por su propio bien como por el de su hijo por nacer! Como mencionamos anteriormente, la vitamina A presente en las zanahorias ayudará a preservar la vista, que a veces puede debilitarse con el embarazo, pero también permitirá que el feto desarrolle este sentido.
La vitamina C asegurará tus defensas inmunitarias y favorecerá el crecimiento de los huesos y dientes de tu hijo, pero también prevendrá enfermedades congénitas. Además, juega un papel en la elasticidad de tu piel, ¡un verdadero punto fuerte en tu lucha incesante contra las estrías! El hierro contenido en la zanahoria y su jugo desempeñará un papel en la prevención de la anemia, tanto para usted como para su feto. Si el embarazo es un momento de felicidad y satisfacción para la mayoría de las mujeres, trae consigo su parte de inconvenientes. El estreñimiento que padecen algunos puede olvidarse fácilmente gracias al alto contenido en fibra de esta verdura, siempre que se consuma entera o en forma de batido.
Olvídate también de los calambres musculares, la hipertensión o el colesterol gracias al potasio que contienen las zanahorias. Por último, recuerda que el jugo de zanahoria es muy bajo en calorías, lo que lo convierte en la bebida perfecta para evitar el aumento excesivo de peso que suele acompañar al embarazo.
Florencia Bayala
