Jugos naturales que te ayudarán a adelgazar
Se trata de recetas básicas que puedes preparar en casa y adaptar al gusto. Agregue menos azúcar, use ingredientes más saludables, posiblemente orgánicos y mucha agua.
Jugo de pepino
Ingrediente:
- 1 pepino
- Perejil o cilantro
- 1 limón
- 1 cucharada de jengibre rallado
- 1 cucharada de jugo de aloe vera
- 500 ml de agua
Como se prepara:
Pon todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener jugo. La bebida se consume antes de acostarse. Puede consumirlo durante un mes todas las noches y luego tomar un descanso durante una semana.
Jugo de pepino y limón
Ingrediente:
- 1 archivo
- 2 pepinos
- 1 naranja
- Miel, al gusto)
- Menta (al gusto)
- 1 litro de agua mineral
Como se prepara:
Pon un pepino en una licuadora y corta el otro en rodajas. En otro bol, exprime el jugo de naranja y lima. Al final, mezcle el jugo de pepino, jugo de naranja y lima y agregue miel. El jugo obtenido se condimenta con hojas de menta y rodajas de pepino.
Jugo de pera y salvia
Ingrediente:
- 10 hojas frescas de salvia
- 1 archivo
- 250 ml de jugo de pera natural
- 250 ml de agua mineral
- 1 párrafo
- el helado
Como se prepara:
Cortar el limón (lima) y la pera en rodajas y colocarlas en un bol al que añadir las hojas de salvia picadas. Tritura finamente el hielo y agrégalo a las rodajas de pera y lima con el jugo de pera y agua mineral. Al final, mezcla la bebida resultante.
Zumo de pomelo y canela
Ingrediente:
- 500 ml de zumo de pomelo fresco
- 500 ml de agua mineral
- 1 vaso de agua
- 2 piezas de canela
- semillas de anis
- hojas de menta
- el helado
- un poco de azucar
Como se prepara:
Agrega el azúcar, el agua y la canela en una cacerola durante unos 10 minutos para hacer un almíbar. Deja un poco de tiempo para que se enfríe. Mezclar el zumo obtenido con el zumo de pomelo y el agua mineral en un recipiente al que añadir cubitos de hielo, hojas de menta y anís.
Sidra
Ingrediente:
- 1 litro de jugo de manzana
- menta
- 100 ml de jugo de lamiae
- 1 limón
- el helado
Como se prepara:
Corta el limón en varias rodajas. Combine el jugo de manzana y limón en un tazón. Agrega las rodajas de limón, la menta y el hielo.
Jugo fresco de fresa y menta
Ingrediente:
- medio limón
- media lima
- menta
- fresas
- 1 litro de agua mineral
- 100 ml de agua corriente
Como se prepara:
Cortar las fresas por la mitad, mezclar con la menta y dejar en agua caliente unos minutos. Mientras tanto, exprime el limón. Deje enfriar y agregue agua mineral, jugo de limón y rodajas de lima.
