La dieta de la piña: adelgaza 2 kilos en tan solo 3 días. Eso funciona !
Ya sea por motivos estéticos o médicos, la pérdida de peso es un desafío. La actividad física y el cambio en la dieta son necesarios para enfrentar este desafío. Pero las dietas de larga duración provocan un verdadero trastorno en el modo de vida de la persona ya nivel psíquico. Por lo tanto, es preferible, para algunos de nosotros, optar por dietas rápidas para perder los kilos superfluos como la dieta de la piña.
De hecho, la piña tiene muchos beneficios. Tanto el tallo como el fruto contienen una enzima llamada bromelina. Este último tiene propiedades antiinflamatorias, antitumorales y antiedematosas. También ayuda a la digestión y mejora el sistema circulatorio y cardiovascular. Además, la piña está compuesta por antioxidantes, manganeso y vitamina C beneficiosa para el organismo. Ayudan a luchar contra la aparición de radicales libres, causantes del envejecimiento de la piel y contribuyen a la salud de los huesos.
Su consumo es especialmente necesario en el contexto de una dieta porque la bromelina facilita la eliminación de grasas al descomponer las proteínas, de ahí su efecto diurético. Además, las fibras presentes en la piña proporcionan una sensación de saciedad duradera. Por eso se recomienda hacer curas de piña, como la dieta que te sugerimos, si quieres adelgazar.
La dieta de la piña
Desayuno : Consuma dos rebanadas de piña fresca y una rebanada de pan integral tostado para el desayuno durante los próximos tres días.
Puede elegir beber té verde sin azúcar, jugo de piña o té de piña. Para preparar este último, recoge la cáscara de la piña. Limpiarlo y luego infundirlo en agua hirviendo. Dejar en infusión durante 30 minutos y asegurarse de pinchar la piel cada 10 minutos para que la piel de la piña suelte todas sus propiedades. Además, puede agregar un poco de canela para mejorar el sabor y aumentar la eficacia adelgazante.
Comida : Para el almuerzo necesitas comer 200 gramos de carne blanca. Puedes aliñarlo con una cucharadita de mostaza antigua y
con una pizca de sal. Luego come tres rodajas de piña como postre. Si quieres hacer un plato dulce y salado, puedes preparar pollo con piña sin añadir grasa.
Bocadillo : Si sientes un hueco durante la tarde, puedes comer dos rodajas de piña fresca o un yogur natural con leche de cabra.
Cena: Para la cena, prepara un puré de verduras con zanahorias, puerros y espárragos o guisantes. Todo lo que tienes que hacer es cocinar todos los ingredientes en agua hirviendo y mezclarlos. Acompaña el puré con un bol de lechuga y trozos de pechuga de pollo sin grasa. Para el postre, come un tazón de piña picada.
Esta dieta se reparte en un máximo de tres días para evitar carencias nutricionales. Te permite perder kilos en poco tiempo y puedes repetir la cura de la piña dos o tres veces al año. ¡Descubre también una receta de jugo adelgazante de piña para desayunar!
Receta de jugo adelgazante de piña
Ingredientes:
– El jugo de medio limón
– 2 rodajas de piña fresca
– 1 cucharadita de vinagre de sidra
– 1 vaso de agua
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes hasta obtener un jugo. Este último es para tomarlo fresco y preferiblemente por la mañana, te permitirá quemar grasas y facilitar tu digestión.
