¡La frecuencia adecuada para su higiene personal, señoras!

Vagina, vulva, labios… ¿Qué debemos lavar o no? ¿Y cuántas veces al día? He aquí el consejo de la doctora Odile Bagot, ginecóloga para no perturbar su flora vaginal y evitar posibles infecciones vaginales.

Sentirte limpia sin pasarte, ¿cómo hacer bien tu aseo íntimo?

Lo primero que hay que tener en cuenta es la anatomía de las partes íntimas: “A la hora de lavar hay que diferenciar entre la vagina, la vulva y el vestíbulo, la parte de la vulva situada entre los labios menores que comprende la entrada a la vagina. “, explica la doctora Odile Bagot, ginecóloga en Estrasburgo. Una vez hecha esta distinción, es importante no tocar el interior de la vagina: “La limpieza íntima debe limitarse a la vulva y al vestíbulo. Debe realizarse con un jabón ginecológico dermatológicamente testado o con un pH cercano. . de la de la vagina”, recomienda el médico.

No altere el equilibrio microbiano de la vagina.

Y por una buena razón: la vagina está ocupada por una colonia de microorganismos, hongos y bacterias, llamada flora vaginal o microbiota vaginal. “Más del 90% de estos gérmenes son bacterias del género Lactobacillus, que permiten humedecer la vagina favoreciendo la producción de pequeñas secreciones transparentes y blanquecinas”, explica la doctora Bagot. “Además, los lactobacilos secretan ácido láctico que regula el pH de la vagina y lo estabiliza en un valor ácido de 4,2”. Introducir agua o jabón en la vagina destruiría los microorganismos. Y, si el equilibrio de la microbiota se altera, el pH se modifica y los gérmenes patógenos (como las bacterias del género Streptococcus o los hongos Candida albicans) corren el riesgo de multiplicarse y provocar una infección vaginal.

“Solo un lavado de vulva al día”

Es por eso que el Dr. Bagot recomienda ceñirse a “solo un baño de vulva por día, sin introducir agua o producto en la vagina”. Si quieres refrescarte durante el día, “rocía agua termal en la vulva y frota los labios vaginales con un algodón, asegurándote de quedar fuera de la vagina”, sugiere el ginecólogo. Evite las toallitas íntimas e irritantes que contienen muchos disruptores endocrinos. También debes saber que la vagina es autolimpiante y que un sexo femenino sano no tiene olor. “Así que no dudes en consultar en caso de mal olor vaginal, porque puede ser síntoma de una infección”, advierte la ginecóloga. Por último, no escatimes en la calidad del jabón ginecológico que elijas: “Recuerda leer atentamente la composición del producto antes de comprarlo para evitar en lo posible la exposición a disruptores endocrinos como los parabenos: la mucosa es, en efecto, muy fina en el nivel del vestíbulo, y absorbe todos los artículos de tocador”, advierte finalmente el doctor Bagot.