Las mejores plantas para adelgazar
Si en tus esfuerzos por afinar tu figura sientes que necesitas un poco de ayuda, no dudes en recurrir a la fitoterapia. En forma de infusión, decocción o polvo en cápsulas, se ha demostrado que ciertas plantas son eficaces para apoyar el proceso de adelgazamiento.
La naturaleza, en su generosidad, nos ofrece soluciones a muchos de nuestros problemas. Se trata de saber qué son y cómo implementarlos. Afortunadamente, cuando se trata de sobrepeso, las cosas no están tan mal desde ese punto de vista. Hay suficientes datos concluyentes sobre determinadas plantas y sus propiedades beneficiosas, lo que demuestra su utilidad para hacer frente a los kilos de más. Para hacerlo aún más simple, hemos creado una lista de aquellos en los que puede confiar para que perder peso ya no sea un problema.
Para quemar grasa
Si los muelles ajustados a la cintura te impiden ponerte tus jeans favoritos, prueba a ordenar tu dieta, incluyendo algo de ejercicio aeróbico en tu rutina diaria, y por último, pero no menos importante, apuesta por las virtudes de estos. dos super aliados.
Guaraná
El polvo obtenido de las semillas de esta planta de la región amazónica es actualmente uno de los energizantes más populares, utilizado para incrementar el rendimiento físico e intelectual. A menudo se encuentra en bebidas, barras o suplementos dietéticos. ¿Qué lo hace tan especial? Su extraordinario contenido de cafeína – más del doble que el de los granos de café, así como taninos especiales, un tipo de molécula que asegura la liberación lenta de cafeína en el cuerpo, promoviendo así un efecto duradero, en particular estimulando la lipólisis – la grasa proceso de quema. Recuerda que la presencia de cafeína provoca la liberación de catecolaminas, una serie de neurotransmisores involucrados en la producción masiva de energía al quemar los lípidos almacenados en las células grasas. De esta forma tienes un doble beneficio: te deshaces de las bobinas, pero también de la fatiga.
Modo de empleo : 1 cápsula con cada una de las tres comidas principales. Si tiene problemas para conciliar el sueño y tiene problemas para dormir, tome su última dosis temprano con la merienda de la tarde.
Té verde
Y en las hojas de té verde, hay una alta concentración de cafeína, capaz de estimular la lipólisis. Pero hay una cosa más: una colección impresionante de polifenoles que ralentizan la absorción de carbohidratos y lípidos del bolo alimenticio, al inhibir parcialmente ciertas enzimas digestivas.
Modo de empleo : una infusión concentrada, 30 g de té verde por 1 l de agua ligeramente mineralizada. Dejar infundir durante 10 minutos, luego filtrar y beber durante el día. Si no le gusta como bebida, puede tomar 1 cápsula de té verde después de cada comida con un vaso lleno de agua.
