Melón: un remedio natural que te ayuda a dormir bien
El agua de melón es una bebida que no contiene aditivos, azúcares artificiales ni conservantes. Por el contrario, representa una importante fuente de nutrientes esenciales que, entre otras cosas, pueden ayudarte a dormir mejor.
Hace un tiempo se estaba volviendo cada vez más popular como remedio natural para las personas que sufrían de insomnio porque elimina la sed, hidrata las células del cuerpo y mantiene el cuerpo saciado hasta el otro día. .
Muchos desconocen que la deshidratación es uno de los factores que impiden lograr un sueño profundo y reparador.
Cómo preparar agua de melón
El agua de melón es una excelente manera de aumentar la ingesta diaria de líquidos. Su sabor es muy refrescante y se puede disfrutar en cualquier momento del día.
Los ingredientes
– 2 tazas de pulpa de melón en cubos (300 g)
– 1 cucharada de jugo de limón (10 ml)
– 1 cucharada de miel (25g)
– 1 taza de helado
– ½ taza de agua (125 ml)
Las instrucciones
– Pelar el melón y cortarlo en varios cubos para facilitar la mezcla.
– Ponga la pulpa en la licuadora y mezcle con jugo de limón, miel, hielo y agua.
– Mezclar durante unos segundos, hasta obtener un vaso homogéneo.
NÓTESE BIEN: Si quieres dormir mejor, tómalo unas horas antes de irte a dormir.
Florencia Bayala
