Mira cómo se derrite tu barriga en 7 días bebiendo una taza de esta bebida milagrosa
Entre píldoras milagrosas, dietas draconianas y cirugías, algunas están listas para hacer cualquier cosa para perder peso. Sin embargo, para perder peso, todo lo que necesita hacer es llevar una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Unos cuantos consejos más también pueden ayudar a conseguir mejores resultados, como esta bebida natural que te ofrecemos.
Según las estadísticas de la OMS, en 2014 más de 1900 millones de personas mayores de 18 años tenían sobrepeso en todo el mundo y 600 millones de ellos eran obesos. La obesidad y el sobrepeso son, por tanto, problemas que deben tomarse en serio, sobre todo porque amenazan la salud de quienes los padecen.
De hecho, se han relacionado con mayores riesgos de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensión. ¡Tener sobrepeso, en particular, se ha asociado con un alto riesgo de muerte súbita!
Las causas del sobrepeso y la obesidad:
Existen diferentes causas de la obesidad y el sobrepeso, entre ellas:
– La falta de sueño
– Malos hábitos alimenticios
– El sedentarismo
– Cambios hormonales
– El estrés
¿Cómo curarlo?
Si bien muchas personas buscan deshacerse de los kilos de más rápidamente, probando los llamados métodos “saludables” y con resultados rápidos, debes saber que para perder peso de manera saludable y sostenible, es importante tener una dieta equilibrada y una actividad deportiva habitual.
Comida :
– Come muchas frutas y verduras
– Beber mucha agua
– Consumir proteína magra
– Favorece los hidratos de carbono complejos (pasta integral, arroz integral, etc.)
– Evitar la comida rápida
– Limitar la ingesta de sal
– Evite los alimentos procesados que son demasiado altos en grasa y azúcar
Actividad deportiva:
– Hacer ejercicio al menos 3 veces por semana.
– Cambiar los ejercicios para trabajar todos los músculos del cuerpo
– Favorecer ejercicios poliarticulares
Además de estos dos imperativos, también es posible acelerar el proceso de adelgazamiento optando por bebidas adelgazantes naturales.
Receta de bebida natural para quemar grasa:
Ingredientes:
– Un vaso de agua
– 1 cucharada de semillas de comino
Preparación:
Remoje las semillas de comino en agua durante la noche. Al día siguiente, hervir la mezcla y dejar enfriar antes de filtrar.
Consume esta bebida todas las mañanas en ayunas, 30 minutos antes de desayunar, durante una semana.
Beneficios de la bebida:
Esta bebida aporta muchos beneficios para el organismo y en especial para el sistema digestivo. Además de facilitar la digestión, ayuda a combatir diversos trastornos digestivos.
Originario de Oriente Próximo, el comino es muy apreciado en la cocina por su sabor distintivo, pero también en la medicina tradicional por sus múltiples virtudes terapéuticas.
El comino es un poderoso antiinflamatorio, analgésico y antiespasmódico, muy eficaz para aliviar los cólicos menstruales, dolores abdominales, espasmos estomacales e inflamaciones reumáticas. Generalmente se recomienda en caso de gastroenteritis, parasitosis gastrointestinales e intestinales.
Esta especia también es excelente para el sistema digestivo. Gracias a sus propiedades carminativas, facilita la expulsión de gases intestinales, lo que ayuda a aliviar y prevenir la hinchazón. Si las padeces habitualmente, consume esta especia para aliviarlas y desinflamar tu barriga.
Además, el comino es un potente diurético cuando se consume en infusión. De hecho, esta acción limpia el sistema renal y promueve la eliminación del exceso de agua y toxinas que aumentan la acumulación de grasa.
Finalmente, el comino también tiene propiedades adelgazantes. Además de ayudar a la digestión, esta especia puede aumentar la saciedad, como la mayoría de las especias. Así lo ha demostrado un estudio estadounidense que destaca el hecho de que comer platos picantes puede ayudar a promover la sensación de saciedad.
