Mundial: 2 veces más infartos cuando juega su equipo favorito
El estrés emocional que provoca el Mundial de Fútbol multiplicaría por 2 los accidentes cardiovasculares agudos, sobre todo entre los hombres que ya tienen antecedentes.
Según un estudio publicado en la revista The New England Journal of Medicine, los accidentes cardíacos son el doble cuando su equipo favorito juega partidos de alto riesgo durante la Copa Mundial de Fútbol.
El estudio
Investigadores alemanes decidieron estudiar la relación entre el estrés emocional que provocan los partidos de su equipo favorito y la incidencia de eventos cardiovasculares en la población. Este enlace ha sido calificado por más de 4000 alemanes. Se comparó el número de accidentes cardiovasculares en días de partidos importantes (donde jugó Alemania) con el número de accidentes durante un período de control, sin ningún evento en particular. Los resultados de los investigadores son preocupantes: 2 a 3 veces más eventos cardiovasculares en general (2,7 a 3,8 veces más en hombres, 1,5 a 2,3 veces más en mujeres y 18% más en pacientes con antecedentes de enfermedad cardiovascular) en las noches en que Alemania jugó.
En la práctica
Si eres sensible al estrés emocional y/o si tienes un corazón frágil, ten cuidado con la semifinal Francia-Bélgica del 10 de julio. Si la idea de ver el partido en un bar cerca de un hospital no te atrae más que eso, aquí hay algunas precauciones que debes tomar de antemano para limitar los riesgos:
– Consulte a su médico para ajustar su tratamiento si es necesario y beneficiarse de cualquier consejo adecuado.
– Practicar la coherencia cardiaca varias veces el día del partido. Esto implica respirar 6 veces por minuto durante 5 a 10 minutos (inspiración durante 5 segundos seguida de espiración durante 5 segundos que se repetirá al menos 30 veces). Heart Coherence ayuda a reducir el estrés, reduce la presión arterial y lo ayuda a relajarse. Una práctica que puedes adoptar a largo plazo después.
– Tomar magnesio también puede ser útil para reducir la ansiedad previa al partido y reducir la presión arterial; siga el consejo de un profesional de la salud, que podría, por ejemplo, indicarle que tome de 300 a 500 mg de magnesio el día del partido en varias veces (esta suplementación puede continuar). Preferir formas bien asimiladas y no laxantes como el citrato o el bisglicinato de magnesio.
– Si experimenta algún síntoma durante el juego, llame inmediatamente a los servicios de emergencia.
Todavía esperamos que la selección francesa de fútbol te haga sentir grandes emociones durante este partido.
