Pérdida de voz: 3 consejos para superarla
Si usted es víctima de una pérdida de la voz, aquí hay tres consejos simples que puede poner en práctica para recuperarse rápidamente:
1. ¡Cállate!
¿Le pediste demasiado a tu voz? Pues ahora, más de una solución: cuidarlo. En el primer día después de la pérdida de la voz, trate de hablar lo menos posible. No hace falta susurrar: también requiere un esfuerzo en las cuerdas vocales. Comuníquese por escrito, firmando o asintiendo con la cabeza. Evita también el consumo de productos que puedan agravar la inflamación de la laringe: tabaco, alcohol o bebidas muy frías. Las habitaciones con aire acondicionado tampoco promoverán el regreso de su voz. Evite por lo tanto.
2. Beber
Hazte bien. No hay nada como una buena infusión de tomillo, conocido por sus propiedades antisépticas, varias veces al día. El tomillo, al igual que el eucalipto, también se puede utilizar como inhalación. Hierve agua que viertes en un bol, sobre estas hierbas o sobre unas gotas de esencias de estas hierbas compradas en farmacias o en tiendas ecológicas. Incline la cabeza sobre el recipiente, cúbralo con una toalla e inhale durante unos minutos.
3. Prepárate
Si sufres pérdida de la voz con regularidad, puedes minimizar el próximo episodio de este tipo bebiendo agua regularmente para asegurarte de que tus cuerdas vocales estén siempre perfectamente hidratadas. Si tiene que pasar tiempo en una habitación llena de humo o mal ventilada, considere equiparse con un humidificador. Y no fuerce demasiado la voz al principio, descanse y evite hablar siempre que sea posible. Después de todo, el silencio es la madre de la sabiduría.
