¿Por qué es importante beber mucha agua?
Si una persona puede pasar varios días, e incluso más de una semana sin comer, pero uno no podría pasar más de uno o dos días sin beber agua. ! Constituye casi el 65% de nuestro cuerpo y además de ser vital para nosotros, el agua también tiene virtudes a veces desconocidas… ¡Aquí hay algunas buenas razones para beber más agua!
– El agua permite una mejor oxigenación del cuerpo porque mantiene nuestro cuerpo húmedo, lo cual es fundamental para la mayoría de nuestros órganos, especialmente para nuestros pulmones, que deben tener un alto nivel de humedad para funcionar correctamente. Los estudios han demostrado un vínculo entre el agua potable y sus efectos en la reducción del asma.
– El agua mejora la eficacia del sistema inmunitario donde se forma, es decir, la médula ósea, aumentando así la protección contra el cáncer.
– El agua es el principal diluyente de los alimentos, vitaminas y minerales. Desempeña un papel en la descomposición, metabolización y asimilación de los alimentos.
– El agua permite que la energía contenida en los alimentos sea absorbida por el organismo durante la digestión. ¡Sin agua, la comida no tiene valor energético para el cuerpo!
– El agua es el mejor laxante que existe y previene el estreñimiento.
– El agua ayuda a reducir el riesgo de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.
– El agua ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. El nivel de azúcar en la sangre juega un papel importante en nuestra salud y bienestar general. Por lo tanto, es fundamental controlar el nivel de azúcar bebiendo mucha agua y comiendo alimentos hidratantes como la fruta fresca.
– El agua evita la obstrucción de las arterias coronarias y cerebrales.
– El agua reduce la frecuencia de las náuseas matutinas durante el embarazo.
– El agua regula nuestra temperatura corporal. Todo el mundo sabe que cuando se tiene mucho calor beber agua es muy importante. Pero, ¿sabías que también es importante beber agua cuando tienes frío? El riesgo de deshidratación es, de hecho, mayor cuando se tiene frío porque el cuerpo lucha por mantener el calor. Por lo tanto, es imperativo beber mucha agua.
-El agua promueve el equilibrio entre la mente y el cuerpo. También aumenta nuestra capacidad para lograr los objetivos deseados.
Yolanda Jakin
