Quieres perder peso de forma rápida y permanente, aquí tienes los consejos de tu entrenador Brandon
¡Siéntete orgulloso de ti mismo cuando pierdas incluso 1 kilogramo!
Diferencia entre grasa y músculo
Queridos amigos, sepan que la grasa es mucho más voluminosa que el músculo. Es decir que a igual peso, la grasa ocupa más espacio en el cuerpo que el músculo. Es por esto que una persona musculosa se verá mucho más delgada y tonificada que una persona gorda, ya que el músculo ocupa hasta 2 veces menos espacio que la grasa.
Para adelgazar, hay más ventajas en ser musculoso
Y sí, si quieres perder peso de forma rápida y permanente, tienes mucho más interés en desarrollar músculo. Por qué entonces ? Porque el músculo es un gran consumidor de calorías, especialmente los grupos musculares grandes como los muslos, los glúteos, la espalda y los músculos del pecho. Por lo tanto, tienes mucho que ganar trabajando tus biscotos regularmente para que tu cuerpo sea más capaz de quemar grasas y esto gracias a tus músculos que, para funcionar, recurrirán a tus reservas de grasa.
¡Consejos de tu entrenador afro’diet!
Realiza actividad física dirigida a la construcción de masa muscular de 2 a 3 veces por semana. No te preocupes por volverte demasiado musculoso, solo se trata de tonificar tus músculos para que la fórmula funcione.
Nos vemos pronto los Regimeurs AFRO…
Yolanda Jakin
Coll: Brandon Yeye, entrenador deportivo y de nutrición, Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Debe habilitar JavaScript para verlo.
