Remedios caseros para las náuseas
Distensión abdominal, reflujo gástrico o contracciones de estómago… Las náuseas pueden manifestarse de diferentes formas, pero siempre resultan muy incómodas para quien las padece. Sin embargo, existen consejos sencillos y naturales para aliviarlos.
El jengibre alivia las náuseas.
Reconocido por la Alta Autoridad para la Salud (HAS) como eficaz contra las náuseas, vale la pena probar el jengibre contra las náuseas del embarazo. Elección de: en alimentos, en forma de jengibre fresco, confitado o en polvo; o en aceite esencial, “2 a 3 veces al día, tome 1 gota de aceite esencial de jengibre (Zingiber officinalis) en un poco de miel o una tableta neutra”, aconseja Nathalie Grosrey-Lajonc. En té de raíz: pelar y rallar 2 cm de raíz de jengibre fresca en un bol. Vierta el agua hirviendo a fuego lento, deje en infusión durante 5 minutos tapado. Filtrar y luego agregar el jugo de medio limón y miel (al gusto). Poner en un termo y beber regularmente durante el día. Como complemento alimenticio: a razón de 1 g al día como máximo (consultar a su farmacéutico).
Acupresión preventiva
En acupuntura, existe un punto específico “anti-náuseas”: el punto P6 (o punto Neiguan). Se encuentra en la parte interna del antebrazo, dos pulgadas y media de ancho por encima de la muñeca, entre los tendones. Tan pronto como sientas que empiezan las náuseas, presiona firmemente con el pulgar en este punto.
El té de hierbas ayuda a aguantar
El producto milagroso contra las náuseas del embarazo no existe, pero “varias plantas pueden ayudar a mejorar la situación”, explica la herbolaria Nathalie Grosrey-Lajonc. Mencionemos la melisa y el tomillo silvestre, asociados en esta infusión propuesta por la especialista. La receta: Preparar o hacer preparar a partes iguales una mezcla de melisa (hojas) y tomillo silvestre (sumidades floridas). Poner 1 cucharadita de esta mezcla en 1 taza de agua (20 cl), dejar en infusión durante 5 minutos. Filtra y bebe de 2 a 3 tazas al día.
Limón en todas sus formas
El limón también sería efectivo para algunas mamás. Pruébalo, ¡nunca se sabe! Tan pronto como aparezcan las náuseas, huele un limón cortado o un pañuelo empapado en 2 gotas de aceite esencial. Otra solución: por la mañana, en ayunas, tomar zumo de limón con una cáscara de agua, y durante el día, saciar la sed con agua (sin gas o con gas) con unos gajos de limón ecológico.
