Remedios que te permitirán depurar tus riñones
Los riñones son uno de los órganos más importantes para el cuerpo vital humano. Estos son responsables de desintoxicar y filtrar las toxinas de la sangre y otras sustancias de desecho que luego se excretan en la orina.
Una vez que ocurre la filtración, la sangre continúa viajando al corazón para bombear el resto del cuerpo, manteniendo un equilibrio de electrolitos y otros nutrientes esenciales. El problema es que, debido a los malos hábitos, sus funciones se deterioran y dan lugar a diversas enfermedades que afectan la calidad de vida. Para ello te propongo en este artículo remedios caseros para que recurras a ellos cada vez que sientas la necesidad de depurar tus riñones.
– Agua de coco
El consumo diario de agua de coco verde aumenta la producción de orina y ayuda a reponer los electrolitos perdidos con líquidos. Sus propiedades conducen a la eliminación de toxinas retenidas y reducen el riesgo de insuficiencia renal e infecciones.
– Sandía
La sandía es una fruta rica en agua y antioxidantes que tonifican los riñones y favorecen su función. Tiene un alto contenido en vitaminas A y C, además de minerales como hierro, potasio y magnesio. Su consumo regula los hábitos de orinar, facilita la eliminación de metales pesados y fortalece el sistema inmunológico para prevenir infecciones. Lo mejor de todo es que cuida el peso y la forma, ya que dos tazas de sandía solo aportan 80 calorías. Por su parte, las semillas también son conocidas por su acción diurética y antiinflamatoria que previene enfermedades renales.
– El agua
La mayoría de las personas no pueden imaginar todos los beneficios que tiene el agua para la salud física y mental. Este vital líquido interviene en las funciones metabólicas y es el encargado de garantizar el buen funcionamiento de los riñones. El consumo de unos dos litros de agua al día mantiene la producción de orina adecuada y estimula la desintoxicación.
– Apio
Esta planta utilizada en batidos, ensaladas, sopas y muchas otras recetas es un gran apoyo para limpiar los riñones y fortalecer sus funciones. Está compuesto en gran parte por agua y antioxidantes que le confieren un poder diurético y alcalinizante para facilitar la expulsión de desechos y cálculos renales. Además de usarlo como especia, se recomienda el consumo diario de una taza de batido.
– Uvas
Las uvas forman parte del catálogo de frutas diuréticas y son una excelente opción para desintoxicar y proteger los riñones. Contienen poderosos antioxidantes que protegen contra el daño celular y la acumulación excesiva de sustancias nocivas para el organismo. Están compuestos por más de un 80% de agua, lo que favorece la eliminación de líquidos, exceso de sales minerales y toxinas. Como acabas de notar, para limpiar el sistema renal basta con incorporar a la dieta remedios naturales y fáciles de usar. Procura comerlos varias veces a la semana para asegurar una correcta eliminación de los residuos que perturban su correcto funcionamiento.
Florencia Bayala
